co to znaczy

Znaczy ćwiczyłem biceps na modlitewniku i dość wygodnie bo nie wyginam się ani nie kołysze. A jeśli chodzi o obciążenie to nie potrzebujemy więcej niż 80kg póki co

[...] 4 testosterony o roznych okresach aktywnosci i faktycznie ten ktory dziala najkrocej to ok 3 dni ale co z pozostalymi 3 omena powinno sie wkłuwać raz w tygodniu ale to nie znaczy ze ona dziala tylko tydzien najdlozej dzialajacy testosteron w omenie bodajze około 2 tyg jest aktywny tak wiec o wyjsnia dlaczego 10 dni chociaz mozna by jeszcze [...]

[...] powienines zaczac od lekkiej ogolnorozwojoowki, stosniowo zwiekszac liczbe obwodoow, nastpenie zglosicic sie po pierwszy cykl masowy - lżejszy od normalnego. - cp jednak nie znaczy ze miesnie beda walniej rosly - wrecz przeciwnie , dzieki takiej progresji poziomu osiagniesz wiele wiecej. [...]

[...] klasy Barrera , niestety "Princowi" zabraklo juz umiejetnosci i nie za bardzo zaistnial w calej walce ( z tego co pamietam przegral roznica 5 punktow , co w boksie znaczy bardzo duzo) Oczywiscie jak powiedzial "Allah tak mu to zapisal" wiec nie ma czym sie martwic i tak bede mistrzem swiata Zmieniony przez - Seiken w dniu [...]

[...] jest oparta na 10 wskazówkach żywieniowych i jeszcze kilku artach z syfydy, także po siłowni nie jem drożdżówek, popijając wodą po parówkach %) Generalnie jem mało (ale to nie znaczy, że 3 posiłki po 300kcal dziennie...) i staram się żeby bilans kaloryczny był ujemny. Art z mitami już czytałem, lecz odpowiedzi na moje pytania nie znalazłem ;/

W bieganiu problemem jest ból w kostce i daje te 20min wytrzymać bez większego trudu. Potem ciężko. Myślę aby starac się 4 razy w tyg chodzić. Cały czas myśle co by zrobić aby brzuszek spalić…przestałem już jeść w pracy fast food itp. Kawe pijam może 3-4 razy w tyg, herbate podobnie. Odstawiłem coca cole i pijam soki (niestety kupuje kartoniki a [...]

[...] dla bajeru niż działają faktycznie. To że białko spowalnia wchłanianie węgli prostych jest sprawą powszechnie wiadomą, myślałem że to dla Ciebie oczywiste. Oczywiście nie znaczy to że że spożycie białka robi z węglowodanów prostych złożone, po prostu trochę spowalnia ich wchłanianie. Kiedy mówisz o białym pieczywie znowu widzę że chyba się nie [...]

Ja dobrze o tym wiem tylko w dni nt niemam takiej motywacji do jedzenia, znaczy zjem z 4 posilki nie wiecej. Ryż wymieniam sobie raz po raz na cos innego tylko niewiem co rano jesc, jajesnicza z 4 jajek i chleb razowy starczy ?Bo ten 2 posilek to jest tragedia ale narazie niemam glowy do zmiany, mysle nad kupnem bialka bo nic innego nie zrobie [...]

Ty nie jesteś krzychem :P Nie znaczy ze cos działa na niego to dziła na Ciebie. Krzychu jest jednym z moich idoli ale co do tych duzych ilość powtórzeń na barki to jest to troche mit. Podstawowe cwiczenia czyli wycisk powinien byc na 8p a nawet mniej. Takie moje zdanie. Natomiast w dalszych ćwiczeniach mozna zastosowac wieksza ilość powtórzeń aby [...]

panowie to, że kupiłem to nie znaczy że muszę wszystko wykorzystać. Część mogę odstawić na później a coś dokupić. Koper22 dzięki za podpowiedz ale czemu deka tak długo i co z gino przy tak długim okresie

[...] siły, ćwczienia raczej stosuje sie podstawowe (wyciskania, przysaidy, ciągi, uginania etc) .staramy sie stosować sztange i szatngielki ---> wolne cięzary ( to nie znaczy ze 100% cwiczen ma byc na wolnych ciezarach- gdyż umiejętne połączenie maszyn z wolnymi to klucz do sukcesu). urozmaicic trenig wypadałoby cwiczeniami izolowanymi ( [...]

szypa co ty za ******ły gadasz??? widać jak sie znasz... Przecież to że twój kumpel miał +1cm w łapie i 4kg nie znaczy że on też tak będzie miał! To jest tylko jedzenie w proszku. Poza tym to gainery ocenia się raczej pod wzgędem zawartości białka! Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-24 21:15:30

sa rzeczy walone co nic nie wchodza ale np zambon trzymałem w rece oryginał i walony jeden i drugi tak samo robił takze jak krzykacz wpsominał na to nie ma reguł wszystko dzieje sie od gornie *znaczy sie w piwnicach :D*

BCAA to aminokwasy a ZMA to mineraly. Obydwa sa gorsze wg. mnie. Znaczy suple w sumie OK ale to juz na prawde trzebaby miec nadmiar kasy. Jesli mialbym sie zdecydowac to na ZMA. BCAA to aminy, ktore przeciez wystepuja juz w bialku, ktore kupiles. Ale oczywiscie to jest tylko moja opinia i jak chcesz to zrob ankiete co byc wybral jakbys mial kase: [...]

warzywa pisałem że będą, 2 posiłek zostanie tak jak jest bo mam na niego dobry patent i jem to w szkole. Czemu polecasz chleb razowy jeżeli jest to imo gorszy węglowodan, znaczy ma wyższe ig itp. Co do tłuszczy to wiem a jeżeli chodzi o śniadanie to jest i owsianka i banan. Zmieniony przez - test1337 w dniu 2008-10-14 11:38:08

[...] robie ciągle po 4 od pół roku... wcześniej też tak ćwiczyłem... jak możesz to wyjaśnij o co chodzi. po 3 ćwiczeniach moge spodziewać się takich samych efektów jak po 4? i właśnie co byś doradził mi .. znaczy się jaki plan... góra i wewnętrzna strona wchodzą mi bardzo dobrze... z resztą- dół i zewnętrzna strona...cięzej ! dzieki za pomoc !

[...] 4 tysiące lat temu. Prawdopodobnie pochodzi jednak z Indii. Szczególnie rozpowszechnił się w krajach bliskiej Azji i Afryki, a poprzez Turcję na Bałkanach. Ja - urt znaczy po turecku kwaśne mleko, a w Bułgarii - jugurt i kiseło mlako. Od setek lat był on wytwarzany przez ludność wiejską z podgęszczonego przez długotrwałe gotowanie mleka [...]

"Metallica - One to przy rozgrzewce zawsze a potem to cos żywego." No tak, "One" rzeczywiście nie jest zbyt żywiołowy Sam osobiście bardzo lubie ćwiczyć przy muzyce, ale to samemu ponieważ w walce i tak nie słyszę co się w około mnie dzieje (znaczy na pewno nie muzykę ).

[...] jem... mój "problem" polega na tym, że jem na noc... suchy chleb, jakieś owoce, czasami słodycze... ogólnie nie jestem gruby, jednak brzuszek troszeczkę wystaje... znaczy, teraz od paru dni cisnę "szóstkę weidera" i powoli, powoli schodzi... a z tą masą to dodałbym z 350 kcal do dziennego zapotrzebowania, jednak jak już [...]

Znaczy ja teraz trenuje sobie dla siebie, ale właśnie też słyszałem że na takich treningach ogólnei jest mało czasu na ćwiczenia. A z tym wiekiem to jest tak że od 16 lat ze zgoda rodziców i trzeba iść do lekarza czy można to uprawiać. Jak mam pozwolenie od lekarza i zgodę rodziców lub opiekuna prawnego i ukończone 16 lat to dopiero mogę brać [...]